Sık sık sağlıklı yemek tanımları ile isminden kelam ettiren Revna Sarıgül, artık de atıştırmalıkların sağlıklı olabileceğini anlattı.
Revna Sarıgül, kalorisi düşük atıştırmalıklar ile yalnızca günlük yemekleri değil atıştırmalıkları da sağlıklı hayatın içerisine kattı. Sarıgül, bilhassa zayıflamak isteyenler lakin atıştırmalık yemekten çabucak kopamayanlar ve tahminen de kopmak istemeyenler için epeyce tercih edilebilir olan bu tanımların vatandaşların hayatlarını kolaylaştıracağını söyledi. Sarıgül, birebir vakitte basitçe tok tutan bu besinlerin, sağlıklı atıştırmalık olarak bilindiğini ve çeşitlenebileceğini lisana getirdi. Sarıgül, “Sağlıklı besinlerin hayatımıza kattığı olumlu tesirler çoktur. Atıştırmalıklar da hayatımız için gereklidir. Lakin değerli olanın sağlıklı atıştırmalık tüketmektir. Konutta yapılan sağlıklı ve kalorisi düşük atıştırmalıklar çok avantajlıdır” dedi.
“SANILDIĞINDAN DAHA KOLAY”
Sağlıklı atıştırmalıklar kelam edildiğinde akla birinci gelen yulafın olduğunu vurgulayan Sarıgül, şöyle konuştu;
“Başta İstanbul, İzmir, Ankara, Bursa, Gaziantep, Diyarbakır olmak üzere Türkiye’nin çabucak her kentinden takipçilerime sık sık yemek tanımları veriyorum. Son olarak sağlıklı atıştırmalıklar üzerinde tariflerim oldu. Bilhassa kakaolu sıcak yulaf, tatlı bir atıştırmalık olarak dikkat çekerken tatlı sevenlerin sık sık tercih ettiği de bilinmektedir. Yulaf son vakitlerde genel bir yiyecek olmaktan çok daha fazlası haline gelmiştir. Pek çok tatlı ve tuzlu atıştırmalık için en sık tercih edilen materyal haline gelen yulaf hem tatlı hem de tuzlu olabilmesi ve doyuruculuğu nedeni ile ön plandadır. Yulaf ile yapılan kakaolu tatlı tanımlarımı inceleyebileceğiniz üzere tuzlu tava böreği tanımımı de inceleyebilirsiniz. Hem tuzlu hem de tatlı olarak pek çok çeşit tanımım hayli az kalorili olup, günlük kâfi oranda tüketildiğinde kilo vermenizde yahut kilonuzu müdafaanızda yardımcı olacaktır. Yulaflı eser tanımlarını tüm öğünlere yayıyoruz. Sabah kahvaltısında olan yulaf tanımları üzere akşam yemeklerinde de yulaflı tarifler yapmak mümkün hale gelmiştir. Lakin yulaf tek gereç değildir. Bunun dışında da pek çok gereç ile az kalorili atıştırmalıklar yapabilirsiniz.”
“EVDEKİ GEREÇLERLE DE SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR YAPILABİLİR”
Doyurucu ve az kalorili atıştırmalıkların meskendeki gereçler ile yapılabileceğini de aktaran Sarıgül, “Evinizde kraker dahi yapabilir ve bunları meskeninizde hali hazırda bulunan gereçleriniz ile gerçekleştirebilirsiniz. Tuzlu kraker, unsuz, şekersiz pancake, unsuz poğaça, sağlıklı cici bebe üzere pek çok tanımımı konutunuzda her vakit bulunan klasik gereçleriniz ile yapabilirsiniz. Burada kıymetli olan hem sağlıklı beslenmek hem de bunu epeyce pratik bir biçimde yapabilmek. En kısa müddette konutunuzdaki materyaller ile yapabileceğiniz atıştırmalıklar ile hem kilonuzu koruyabilir hem de birçok atıştırmalık tüketebilirsiniz” biçiminde konuştu.
Cumhuriyet
